Какой Секрет не Открыла Эвелина Бледанс

Эвелина Бледанс — известная российская актриса, обладающая яркой внешностью. Стройная фигура, красивые волосы, восхитительные черты лица — такой Эвелину знают поклонники. Недавно ей исполнилось 49 лет. Она все также восхищает своим потрясающим внешним видом. Чтобы держать себя в форме актриса старается правильно питаться, не переедать и заниматься спортом.

Какой Секрет не Открыла Эвелина Бледанс

История Эвелины

Известная актриса родом из Ялты. После школы окончила актерский факультет, была участницей комик-труппы «Маски-шоу «. После стала играть в спектаклях и мюзиклах, была ведущей, активно снималась в кино и даже записала сольный альбом.

По словам Эвелины, в 17 лет она была довольно упитанной и любила поесть. Став актрисой Бледанс всегда старалась выглядеть достойно. В этом ей помогали занятия спортом, активный образ жизни, плавание и йога. После рождения второго ребенка фигура восстанавливалась дольше, но по словам актрисы она никогда не стремилась ни худеть, ни полнеть, а просто поддерживать форму.

Как выглядит Бледанс в 2018 году

В апреле актрисе исполнилось 49 лет. При росте 174 см она весит 65-67 кг. Уход за собой Эвелина считает очень важным, поэтому уделяет ему особое внимание. Результаты налицо — на последних фото за 2018 год актриса выглядит потрясающе. Личные снимки звезды можно увидеть на ее страничке в Instagram.

  • грудь — 93 см;
  • талия — 65 см;
  • бедра — 94 см.

Особенности диеты актрисы и примерное меню

По словам Эвелины она не придерживается строгих диет. Жесткие ограничения в еде, разгрузочные дни, голодание — все это не для нее. По мнению актрисы, подобные методы негативно сказываются на физическом и психологическом состоянии человека. Она старается употреблять здоровую пищу, регулярно ухаживает за собой, ведет активную жизнь и занимается спортом.

Особенности диеты показывают, как похудела Эвелина Бледанс:

  • кушать больше овощей и зелени;
  • не переедать;
  • включать в рацион полезные и легкоусвояемые продукты;
  • свести к минимуму употребление жареной пищи, сладостей и мучного;
  • придерживаться принципов дробного питания;
  • включать в рацион чеснок и квашеную капусту;
  • пить зеленый чай и свежеотжатые соки.

Примерное меню актрисы:

  • завтрак: овсянка с ягодами и медом, чашка кофе с нежирным молоком;
  • обед: салат из морепродуктов, суп из постного мяса, зеленый чай;
  • ужин: отварной рис, котлеты из курицы, тушеные овощи.

Роль спорта

Поддерживать стройную фигуру во многом Эвелине помогают физические нагрузки. Ранее она занималась в тренажерном зале, но отказалась от силовых упражнений, чтоб уменьшить нагрузку на спину. Актриса отдала предпочтение йоге и аквааэробике.

Даже находясь в студии на работе, знаменитость может выполнять несложные упражнения. Она также любит массаж, прогулки на свежем воздухе и плавание. Актриса считает, что даже если вы позволили себе съесть вредную пищу, спорт поможет компенсировать это.

Как похудел муж Эвелины Бледанс

Публику восхищает не только стройность Эвелины, но и ее теперь уже бывшего мужа Александра Семина. Из полноватого, упитанного мужчины в 2016 году он превратился в стройного и подтянутого красавца. За год ему удалось сбросить около 48 кг. Глядя на фото мужчины до и после похудения можно подумать, что это совсем разные люди.

Основные правила похудения Александра:

  • отказ от сахара, сладостей, мучного и хлеба;
  • последний прием пищи — не позднее шести часов вечера;
  • регулярные занятия спортом;
  • соблюдение питьевого режима (пить 1,5-2 л воды в день);
  • употребление пищи небольшими порциями.

Интервью с Эвелиной на тему похудения

В интервью изданию «Худеем правильно» актриса поделилась секретами ухода за собой. Упомянула о случае, когда пыталась похудеть ради роли — изнуряла себя голодом, обматывалась целлофаном и бегала по лестнице. В итоге поняла, что ни одна роль не стоит подобных издевательств. Актриса не принимает жестких диет, предпочитает заниматься спортом и старается разумно подходить к питанию. Подробнее диета от Эвелины Бледанс расписана здесь.

«Знаете, некоторые женщины говорят мне: «Лето через три недели, все, начинаем худеть». А я вот, например, не понимаю этого. У меня такого нет. Я стараюсь всегда выглядеть достойно. Я ни в чем себя не ограничиваю, просто на подсознательном уровне понимаю, что должна больше двигаться и плавать. Я начинаю больше уделять себе внимания. Что касается диет и разгрузочных дней, то это все не для меня. Я ем все, что мне нравится. Я не хочу ни худеть, ни поправляться. Просто стараюсь поддерживать свою форму. Я понимаю, что если съедаю что-то вредное, то для компенсации должна съесть что-то полезное. Для этого отлично подходит квашеная капуста. Я могу ее есть неделю в качестве основной еды! Но к капусте у меня все равно идет бутербродик. А после этого я всегда ем чеснок, потому что он отлично сжигает жиры. Все, что вы едите с чесноком, в жир не откладывается. Запомните это! — поделилась актриса.

Секреты звезды

Эвелина не понимает, когда худеют путем жестких ограничений и голоданий. Она считает, что вред от съеденной вкусности можно нейтрализовать физическими нагрузками. По ее мнению женщина должна регулярно ухаживать за собой, любить и принимать себя даже если видит какие-то недостатки.

Актриса Эвелина Бледанс — эталон красоты для многих. Ей всегда удается выглядеть потрясающе и держать себя в форме. Актриса не сторонница строгих диет. Она предпочитает умеренные физические нагрузки, в частности, йогу и дыхательную гимнастику. В питании она старается соблюдать умеренность, кушать больше свежих овощей и зелени. В видео ниже звезда делиться некоторыми секретами красоты.

Эвелина Бледанс. Интервью с популярной актрисой, телеведущей

Буквально через пару дней (15 октября) любимица публики, актриса, телеведущая Эвелина Бледанс представит нам с вами свой новый грандиозный проект под добрым названием «Позитивная терапия». Все, кто желает лично пообщаться со звездой, получить заряд ее невероятной энергетики и доброты, милости просим на «Марс».

Под последним подразумевается не одна из планет нашей солнечной системы, а центр современного искусства на переулке Пушкарева.

  • Более подробную информацию можно узнать по телефону: 8 — 926 — 000 — 8515,
  • а заказать билеты: 8 – (495) – 644 — 2222.

Ссылки на интернет-ресурсы:

Эвелина Бледанс. Интервью для slimim.com

— Если говорить по старинке, то это мероприятие – творческий вечер Эвелины Бледанс. На нем я буду петь, читать стихи, рассказывать истории, показывать отрывки из фильмов, общаться с людьми…

— Так уж повелось: Эвелина Бледанс – женщина-праздник, женщина-позитив. Все это еще приумножилось с рождением моего младшего сына Семена Семина, который, как известно, имеет синдром Дауна. Он является смыслом нашей с Сашей (моим супругом) жизни.

У нас есть благотворительные фонды «Даунсайд Ап» и «Синдром любви» (последний вот-вот откроется), созданные для помощи детям с синдромом Дауна. Их еще называют «солнечными детьми», поэтому моя «Позитивная терапия» увеличивается в несколько раз! Знаете, мое шоу всегда открывает песня, написанная про нашу семью (автором слов стал супруг Эвелины Александр Семин, — прим. ред.).

В ней поется о том, как наша жизнь изменилась в лучшую сторону с рождением Семочки, как я впитала от него много солнечной энергии, и теперь мне есть, что сказать людям и чем поделиться с ними. Поэтому проект получил такое позитивное название: я буду дарить зрителям свое тепло и общаться с каждым из них.

— Встреча состоится в центре современного искусства «Марс», что на переулке Пушкарева. С этим местом я познакомилась совсем недавно. Меня оно так вдохновило, что захотелось поделиться им с окружающими. В этом центре сосредоточено современное искусство, а искусство – это, в первую очередь, эмоции, которые так важны для каждого из нас. 15 октября на моем вечере здесь можно будет совершенно бесплатно погрузиться в мир виар технологий.

Еще одна, не менее приятная новость: специально к этому дню будет подготовлен специальный выставочный зал – он станет своеобразным проводником в мой внутренний мир, который наверняка потом останется в экспозиции центра.

— Мой главный секрет стройности связан с позитивом. Во всем я нахожу свои плюсы, на все смотрю с улыбкой, не нервничаю по пустякам, во мне нет зависти. Вообще красота человека исходит изнутри, когда мы чисты перед собой, перед Богом, то это отражается на внешности: морщин меньше, а наше тело — стройное и подтянутое.

— Конечно же, я хожу спортзал, очень люблю плавать. Часто посещаю бани: русские, турецкие, финские. Дома у меня стоит кедровая бочка, которой я пользуюсь достаточно часто. Еще есть желание заниматься йогой, пилатесом, аквааэробикой. Также очень люблю массажи, обертывания, маски, посещаю косметологические салоны. Активно ухаживаю за лицом и волосами и в домашних условиях.

Сейчас плотно подсела на одну процедуру: у меня есть разогревающий крем, который я наношу на тело, затем обматываюсь пищевой пленкой, а сверху надеваю теплую одежду. Такая нехитрая процедура помогает улучшить качество кожи и даже добиться эффекта похудения.

– Что касается похудения Саши, то это его личная заслуга. Он, действительно, очень скрупулезно относится и к своему питанию, и к спортивному поведению. Я не буду раскрывать всех его секретов, но скажу в общих чертах: вечером после шести ничего не ест, пьет много воды, питается дробно: взвешивает каждую порцию еды.

Отныне в его рационе присутствует только полезные продукты питания. Никакого хлеба, фастфуда, жирной, жареной, сладкой пищи. Плюс регулярно занимается спортом. Благодаря всему этому мой супруг добился таких фантастических результатов.

— В моем рационе очень много вредных продуктов. Очень люблю бутерброды с колбаской, не представляю своей жизни без хлеба, однако стараюсь употреблять в пищу полезный – цельнозерновой. Хотя иногда балую себя бутербродом из ломтика нарезного батона со сливочным маслом. Также люблю овощи: капусту в любом виде, лук, чеснок, которые не только улучшают пищеварение, но и помогают нашему организму сжигать жиры.

— Желаю читателям Islimming больше улыбаться, оставаться на позитиве в любых ситуациях, радовать и радоваться людям, которые рядом с вами. Пусть в вашем сердце всегда живет любовь, и постарайтесь никогда ни на кого не злиться и не обижаться! Ну а если ссора все-таки произошла, то не бойтесь первыми сделать свой шаг к примирению!

Какой Секрет не Открыла Эвелина Бледанс
  • Какой секрет скрывает эвелина бледанс;
  • Секреты стройности эвелины бледанс;
Друзья, а вам понравилась статья?
Оставьте комментарий или заходите в нашу группу 👉
Юмор и свободное общение со сверстниками, для тех кто навсегда застрял в 2000-х 💖


Adblock
detector